Hoy, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud en el marco del aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El lema de este año reza “75 años mejorando la salud pública”, como enseña que indique el camino hacia una Salud para todos. 

El Día Mundial de la Salud, que se celebra todos los años el 7 de abril, marca el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948 y cada año se centra en un problema de salud pública específico. Además de centrarse en el camino hacia el logro de la Salud para todos, que es el tema de este año, la OMS celebra su 75º aniversario bajo el lema “75 años mejorando la salud pública”.

En 1948, los países del mundo se unieron y fundaron la OMS para promover la salud, mantener el mundo seguro y servir a los vulnerables, para que todos, en todas partes, puedan alcanzar el más alto nivel de salud y bienestar. Durante la jornada, se intenta remarcar la importancia de la atención sanitaria por parte de médicos, enfermeras y demás personas del colectivo.

También es momento de sentarnos a reflexionar sobre nuestro estado de salud, valorando si hacemos todo lo necesario por estar sanos o si, por el contrario, necesitamos meditar sobre nuestros hábitos para cambiarlos.

La conmemoración del Día Mundial de la Salud es una celebración de la ciudadanía y de la comunidad global. Una oportunidad para reafirmar el compromiso de la región con el derecho de todos y todas a disfrutar del más alto nivel posible de salud física y mental.

El 75.º aniversario de la OMS es una oportunidad para mirar hacia atrás, a los éxitos de la salud pública que han mejorado la calidad de vida durante las últimas siete décadas. También es una oportunidad para motivar la acción de abordar los desafíos de salud de hoy y mañana.

Cómo cuidar nuestra salud

Debido a la importancia del Día Mundial de la Salud, la OMS recomienda una serie de hábitos y cuidados cotidianos que siempre son convenientes de realizar, porque ayudan a tener una vida más saludable.

Higienizarse: lavarse las manos y los dientes frecuentemente ya que es una buena forma de evitar contraer enfermedades.

Ejercitarse: hacer una actividad física periódicamente ayuda a mantenerse en forma y además permite descansar mucho mejor.

Usar los fármacos a conciencia: tomar medicación sin consultar a un médico puede ser muy peligroso, hacerlo siempre bajo supervisión de un profesional.

Comer equilibradamente: alimentarse de forma balanceada y variada, también reducir la ingesta de azúcares y harinas, solo es cuestión de limitar las cantidades no de eliminarlas del todo. Con esto vamos a tener un cuerpo con más fuerza y vitalidad.

Beber agua: tomar constantemente agua es tan importante como llevar una buena alimentación, ya que previene la deshidratación, ayuda a desintoxicar el cuerpo, y es muy buena para el funcionamiento de los intestinos.

No fumar: el tabaquismo es la primera causa de muerte prevenible en todo el mundo. Recordar que además del fumador activo, las personas de su entorno son fumadores pasivos, ya que a ellos también les afectan los químicos del cigarrillo.

Consumir poca sal: es importante evitar consumir sal en grandes cantidades, su exceso puede traer problemas de salud como la presión arterial alta.

Realizarse chequeos: hay que realizarse exámenes médicos periódicamente; la prevención es siempre la mejor estrategia para cuidar nuestra salud.

Vacunarse: todas las vacunas del Esquema Regular son gratuitas y se aplican en los vacunatorios, centros de salud y hospitales públicos del país. En Paraguay, el esquema incluye vacunas para todas las etapas de la vida, situaciones especiales o para grupos específicos.